Description
Ce bon cadeau yoga individuel offre une séance de yoga postural & relaxation RRT avec Nadine Bach, à La Hoube, près de Dabo en Moselle ou en visioconférence (via l’application gratuite Zoom).
Une attention pour inviter un proche à prendre du temps pour lui, à explorer le mouvement et à s’accorder une pause.
Un cours entièrement personnalisé
Le format individuel permet d’adapter la pratique à l’expérience, aux attentes et aux possibilités de la personne bénéficiaire.
La séance commence par un temps d’échange. Je propose ensuite des postures, des mouvements et des exercices de respiration adaptés, suivis d’un temps de relaxation.
La pratique se fait progressivement, dans le respect des sensations et des limites de chacun.
Yoga postural & relaxation RRT : Respire · Ressens · Transforme
Mon approche associe le travail postural, l’attention au souffle, le somatique et l’écoute du corps. Elle invite à explorer les mouvements sans rechercher la performance, pour une pratique sans dégâts (inspirée de la méthode De Gasquet et Green Yoga) et à laisser une place au repos (inspirée de Yin Yoga, pranayama et breathwork).
Ce cours peut être l’occasion de découvrir le yoga avec un accompagnement individuel ou d’approfondir une pratique existante.
Comment utiliser le bon cadeau ?
La personne bénéficiaire prend rendez-vous auprès de Nadine Bach en précisant qu’elle possède un bon cadeau pour un cours individuel de yoga postural & relaxation RRT.
Elle communique le numéro de son bon pour sa vérification et échange avec moi sur ses attentes avant la séance.
Le cours se déroule sur rendez-vous au Havre de la Chouette, à La Hoube, sur la commune de Dabo (57850) ou en visioconférence.
Un cadeau à offrir pour un anniversaire, Noël ou simplement pour faire plaisir.
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