Studio RRT : Votre Espace de Yoga Hormonal, Somatique & Souffle au Quotidien
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Studio RRT
Votre bulle somatique & équilibre hormonal au quotidien
Un espace en ligne doux et accessible pour apaiser votre système nerveux, équilibrer vos hormones et retrouver votre vitalité, une respiration à la fois.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui et accédez immédiatement à toutes les pratiques des mois précédents, ainsi qu'à chaque nouvelle publication.
pour seulement 19 euros par mois
J'ai créé EXPERIENCE RRT® pour vous aider à intégrer facilement des pratiques simples et efficaces dans votre quotidien. Quelques minutes par jour suffisent pour prendre soin de votre système nerveux, retrouver plus de calme, d'énergie et construire, pas à pas, une santé durable. En rejoignant EXPERIENCE RRT®, vous bénéficierez de :
- Un accès illimité à toute la bibliothèque de pratiques : Yoga RRT®, Yoga Hormonal, Yin Yoga, Yoga sur chaise, Breathwork, approches somatiques, méditations et relaxations.
- De nouvelles pratiques chaque mois, pour vous accompagner pas à pas vers un corps plus apaisé, plus mobile et plus énergique.
- Des capsules audio, pour mieux comprendre votre corps, votre système nerveux et votre santé.
- Un espace accessible à votre rythme, où vous pouvez pratiquer quelques minutes ou prendre davantage de temps selon vos besoins.
- Un accès immédiat à toutes les pratiques déjà disponibles dès votre inscription, ainsi qu'à chaque nouvelle publication.
Non inclus dans STUDIO RRT®
Les ateliers, les programmes de transformation, les formations et les certifications sont accessibles dans les niveaux supérieurs du parcours RRT®.
En résumé, avec STUDIO RRT®, vous bénéficiez de :
Une pratique simple et accessible
Quelques minutes par jour suffisent pour prendre soin de votre système nerveux, retrouver plus de calme, d'énergie et de mobilité.
Une bibliothèque complète de pratiques
Accédez en illimité à tous les cours de Yoga somatique RRT®, Yoga Hormonal, Yin Yoga, Yoga sur chaise, Breathwork doux, approches somatiques, méditations, relaxations et podcasts.
De nouvelles pratiques chaque mois
Votre bibliothèque s'enrichit régulièrement avec de nouveaux cours pour continuer à progresser à votre rythme.
Un accès immédiat à tout le contenu
Dès votre inscription, profitez de toutes les pratiques déjà disponibles ainsi que de chaque nouvelle publication.
Sans engagement
Vous êtes libre de suspendre ou d'arrêter votre abonnement à tout moment, directement depuis votre espace personnel.
Un premier pas vers votre transformation
STUDIO RRT® est la première étape du parcours RRT®. Lorsque vous souhaiterez aller plus loin, vous pourrez rejoindre Les Fondations RRT®, le programme de transformation qui approfondit les enseignements à travers des ateliers, des parcours guidés et des pratiques immersives.
Commencez aujourd'hui. Prenez quelques minutes pour vous chaque jour et découvrez comment de petites habitudes peuvent transformer durablement votre santé.
pour seulement 19 euros par mois
Yoga, respiration et approches somatiques
Offrez-vous quelques minutes chaque jour pour prendre soin de votre corps et de votre système nerveux.
À travers des séances de Yoga postural & somatique RRT®, de respiration, d'approches somatiques, de méditation et de relaxation, vous apprendrez à relâcher les tensions, retrouver de la mobilité, apaiser votre mental et cultiver une énergie plus stable au quotidien.
Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, chaque séance est conçue pour être accessible, progressive et adaptée à votre rythme.
Et si je vous disais que votre stress chronique, vos hormones en folie et vos raideurs ne sont pas une fatalité ?
Prête à commencer votre parcours ?
Quelques minutes par jour peuvent tout changer.
Accédez dès aujourd'hui à toutes les pratiques :
19 € / mois • Sans engagement
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis Nadine Bach, naturopathe formée en nutrition fonctionnelle, professeure de yoga & breathork, créatrice de la méthode RRT® (Respire • Ressens • Transforme).
J'ai créé Expérience RRT® pour offrir aux femmes un espace bienveillant où elles peuvent prendre soin d'elles simplement, grâce au mouvement, à la respiration et à des pratiques qui respectent leur corps.
Que vous souhaitiez retrouver plus d'énergie, relâcher les tensions, accompagner votre équilibre hormonal ou simplement vous accorder un moment pour vous, le studio vous accompagne pas à pas, quel que soit votre niveau.
Comment ça marche ?
Rejoindre le studio, c’est ultra-simple :
COMMENT FONCTIONNE LE YOGA SOMATIQUE RRT SUR LE SYSTEME NERVEUX
Extrait de l'article de blog : Yoga et périménopause : les meilleures postures pour soulager les bouffées de chaleur et mieux dormir
Elles ont retrouvé équilibre et sérénité… et vous ?
Grâce aux séances de breathwork, j’ai réduit mes crises d’angoisse de 80% en 2 mois ! Et le yoga m’a redonné une souplesse que je croyais perdue.
Grâce aux séances de breathwork, j’ai réduit mes crises d’angoisse de 80% en 2 mois ! Et le yoga m’a redonné une souplesse que je croyais perdue.
Enfin une pratique adaptée à la ménopause ! Je me sens plus forte, plus calme et plus connectée à mon corps.
👉 Et si c’était à votre tour ?
Des questions ?
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes ou contactez-moi directement :
- Les cours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
- Comment les séances améliorent-elles la qualité de vie globale ?
- Combien de temps faut-il pratiquer pour obtenir les meilleurs résultats ?
- Les cours de méditation | visualisation | breathwork sont-ils adaptés aux débutants ?
- Est-ce que ça marche vraiment pour la ménopause ?
- Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
- Quel matériel est nécessaire ?
Oui ! Que vous soyez débutante ou déjà sportive, vous trouverez des programmes adaptés à votre condition physique et à vos objectifs. Une approche progressive pour retrouver confiance en votre corps, soutenir votre santé et cultiver votre énergie durablement.
Bien plus qu'une plateforme de cours en ligne, l'Expérience RRT® est un espace d'apprentissage et de transformation. Grâce à des programmes pratiques et accessibles, vous développez des habitudes durables qui soutiennent votre énergie, votre équilibre hormonal, votre mobilité et votre qualité de vie au quotidien.
Pour obtenir les meilleurs résultats, je vous recommande d'intégrer progressivement les enseignements et les pratiques proposés dans l'Expérience RRT® à votre quotidien. En combinant les différents programmes — sommeil, stress, respiration, nutrition fonctionnelle, mouvement, métabolisme et santé hormonale — vous agissez sur plusieurs piliers essentiels de votre santé. Au fil des semaines, vous développerez des habitudes plus durables, une meilleure compréhension de votre corps et davantage d'énergie au quotidien.
Absolument. L'Expérience RRT® a été pensée pour être accessible à toutes les femmes, quel que soit leur niveau de connaissance. Les concepts sont expliqués simplement et les recommandations sont présentées de façon progressive afin de vous permettre d'avancer sereinement, étape par étape.
Oui ! Le yoga et le breathwork sont recommandés par les experts pour réguler les symptômes (bouffées de chaleur, sautes d’humeur, fatigue). Mes séances sont spécialement conçues pour les femmes en transition hormonale.
Bien sûr ! Vous pouvez résilier en 1 clic depuis votre espace membre.
Un tapis de yoga, une couverture pour les séances de relaxation, et votre souffle !