Description
Votre journée RRT® à La Hoube
Je vous accueille au Havre de la Chouette pour une retraite d’une journée en tout petit groupe. Nous prendrons le temps de bouger, de respirer, de cuisiner ensemble et de marcher en forêt, dans une ambiance calme et chaleureuse.
Trois participantes seulement pourront prendre part à cette journée, afin que chacune trouve sa place et puisse adapter les pratiques à ses besoins.
Le programme
- 9 h 30 — Accueil et ouverture de la journée
- 9 h 45 — Yoga RRT® : mouvements doux, postures adaptées et écoute des sensations
- 11 h — Préparation ensemble d’un déjeuner de saison limité en glucides
- 12 h 15 — Repas partagé
- 13 h — Marche tranquille en forêt
- 14 h 25 — Breathwork RRT® et temps d’intégration
- 15 h 30 — Yin yoga et clôture en douceur
- 16 h — Fin de la journée
Le tarif comprend toutes les pratiques, l’atelier de cuisine, le déjeuner et les boissons proposées sur place.
Lieu : Le Havre de la Chouette, La Hoube, près de Dabo en Moselle. L’adresse précise et les informations pratiques seront transmises après la réservation.
Tarif de lancement : 149 € par personne, au lieu de 180 €.
La journée est confirmée lorsque les trois places sont réservées (soit au moins 3 jours avant). Si les trois inscriptions ne sont pas réunies, je vous proposerai une autre date ou le remboursement de votre paiement.
Avant la journée, je vous contacterai pour connaître vos éventuelles contraintes alimentaires et les informations utiles à l’adaptation de la marche, du yoga et de la respiration.
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