Découvrez les programmes du Studio RRT
Des pratiques pour prendre soin de vous, selon vos besoins du moment
Stress, sommeil, équilibre hormonal, mobilité, fatigue ou besoin de retrouver une pratique régulière… Chaque programme vous propose un chemin progressif associant mouvement, respiration, relaxation et approches somatiques.
Choisissez le programme qui correspond à votre état du moment et avancez à votre rythme, sans pression ni recherche de performance.
Apaiser mon stress et mon système nerveux
Des pratiques douces pour relâcher les tensions, retrouver des repères corporels et cultiver progressivement une plus grande sécurité intérieure.
Accompagner mon équilibre hormonal
Mobilité, respiration et yoga hormonal s’associent pour soutenir votre vitalité et vous aider à mieux vivre les variations de votre cycle.
Retrouver un sommeil réparateur
Créez une transition apaisante vers le sommeil grâce à des pratiques qui vous aident à déposer la journée, relâcher le corps et calmer l’agitation.
Les fondamentaux du yoga
Découvrez les bases essentielles du yoga pour pratiquer avec davantage de compréhension, de confort et de confiance, quel que soit votre niveau.
Les postures de yoga
Explorez les principales postures pas à pas afin de mieux comprendre leurs placements, leurs adaptations et leurs effets sur le corps.
Mes pratiques selon le temps disponible
Choisissez le temps dont vous disposez, puis laissez-vous guider vers une pratique adaptée à votre énergie et à votre état du jour.
Mieux vivre les fortes chaleurs
Des conseils et des pratiques accessibles pour préserver votre énergie, mieux supporter la chaleur et adapter votre quotidien lorsque les températures augmentent.
Upcoming Classes
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Private & Group Lessons
Tuesday Jun 2 @ 1pm - 45min
YogaFit For Beginners
Tuesday Jun 2 @ 4pm - 45min
YogaFit For Expertss
Thursday Jun 4 @ 1pm - 45min
YogaFit Barre
Thursday Jun 4 @ 5pm - 45min
YogaFit Core
Friday Jun 5 @ 1pm - 45min
YogaFit Restore
Saturday Jun 6 @ 1pm - 45min
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